Les séances de sophrologie se déroulent en trois temps. Nous commençons par un temps d’échange, puis nous continuons sur un temps de pratique et enfin sur un temps de clôture.
Le temps d’échange est la pour que vous puissiez parler de vos besoins et de votre état général physique / émotionnel et ainsi pouvoir élaborer un protocole personnalisé.
Le temps de pratique permet un lâcher prise et un retour à soi. Cela se fait par des exercices de relaxations dynamiques, de stimulations corporelles et de visualisations positives.
Et enfin le temps de clôture qui est un nouveau temps d’échange qui permet cette fois d’exprimer les ressentis et sensations vécus au cours de la séance.
La pratique et la répétition des séances sont importantes car c’est ce qui vous permettra ce lâcher prise et ce mieux être au quotidien.
Prenez rendez-vous avec votre Sophrologue à Vannes.
